Беларусь

Топ 10 главных ошибок человечества в питании

0
13 декабря в 19:22

Список из 10 основных ошибок человечества в питании, подготовил доктор медицинских наук Олег Медведев, глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание», сообщает mail.ru.


Эти ошибки сделали в разные эпохи и в разных странах, но страдаем от этого мы с вами.


1. Шлифование риса

В очищенном рисе очень мало витаминов группы B, при этом у этого продукта высокий гликемический индекс.

2. Белый хлеб

В белом хлебе мало клетчатки и микроэлементов (в том числе железа), зато много калорий.

3. Макароны из мягких сортов пшеницы

Макароны из мягких сортов пшеницы вредны – в них много быстрых углеводов, у них высокий гликемический индекс.

4. Трансжиры

Трансжиры повышают уровень холестерина и риск болезней сердца, а также рака.

5. Переработанное мясо

Переработанное мясо признано канцерогенным – продукты из него провоцируют рак кишечника.

6. Фастфуд

С фастфудом все просто – он провоцирует ожирение.

7. Добавленный сахар

Добавленный сахар преследует нас повсюду, при этом человеческий организм не рассчитан на потребление сахара в таких количествах.

8. Газированные напитки    

Если постоянно пить газировку, можно заболеть диабетом 2 типа.                           

9. Добавленная соль

Добавленная соль также распространена, как и добавленный сахар. Ее излишки вредят сердцу.

10. Консервы

В консервах много добавленных сахара и соли, но совсем нет витаминов. Они подходят только для того, чтобы не умереть с голода.

2304

Комментарии 1

Гость

Написать комментарий

Полина Ширковец
1  уровень
20 декабря в 20:35
да согласна хлеб и колбасу раньше ели редко .но консервы? не верю
0
Ответить
Пожаловаться

Последние новости

Минск

РОК ЗА БОБРОВ. Погнали?

0
1244

Минск

Минск: Парень сгребает незнакомых девушек в охапку и уносит

1
2616

Минск

Минчан приглашают прогуляться по парку Челюскинцев и понаблюдать за птицами

0
1675

Минск

Появилось расписание фестивалей в Верхнем городе

0
1896

Беларусь

Шоу «Танковый биатлон» пройдет в комплексе «Линия Сталина»

0
1695

Минск

Велогонки, конкурс «Веломисс», велокарнавал «Viva ровар!». Чем еще порадует минская велонеделя?

0
770
Показать больше новостей
Беларусь
Все фильтры
Готово
Все фильтры
Готово