Беларусь

Топ 10 главных ошибок человечества в питании

0
13 декабря в 19:22

Список из 10 основных ошибок человечества в питании, подготовил доктор медицинских наук Олег Медведев, глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание», сообщает mail.ru.


Эти ошибки сделали в разные эпохи и в разных странах, но страдаем от этого мы с вами.


1. Шлифование риса

В очищенном рисе очень мало витаминов группы B, при этом у этого продукта высокий гликемический индекс.

2. Белый хлеб

В белом хлебе мало клетчатки и микроэлементов (в том числе железа), зато много калорий.

3. Макароны из мягких сортов пшеницы

Макароны из мягких сортов пшеницы вредны – в них много быстрых углеводов, у них высокий гликемический индекс.

4. Трансжиры

Трансжиры повышают уровень холестерина и риск болезней сердца, а также рака.

5. Переработанное мясо

Переработанное мясо признано канцерогенным – продукты из него провоцируют рак кишечника.

6. Фастфуд

С фастфудом все просто – он провоцирует ожирение.

7. Добавленный сахар

Добавленный сахар преследует нас повсюду, при этом человеческий организм не рассчитан на потребление сахара в таких количествах.

8. Газированные напитки    

Если постоянно пить газировку, можно заболеть диабетом 2 типа.                           

9. Добавленная соль

Добавленная соль также распространена, как и добавленный сахар. Ее излишки вредят сердцу.

10. Консервы

В консервах много добавленных сахара и соли, но совсем нет витаминов. Они подходят только для того, чтобы не умереть с голода.

1887

Комментарии 1

Гость

Написать комментарий

Полина Ширковец
1  уровень
20 декабря в 20:35
да согласна хлеб и колбасу раньше ели редко .но консервы? не верю
0
Ответить
Пожаловаться

Последние новости

Беларусь

В Минске подросток дал пощечину памятнику городовому, а потом извинился на камеру

0
105

Минск

Стартовал 8-й сезон Международного кинофестиваля мобильного кино Smartfilm

0
46

Минск

В Минске покажут «Бесподобный мистер Фокс» на белорусском — прибыль перечислят на помощь животным

0
62

Минск

Минчан приглашают посоревноваться в танцевальном марафоне

0
49

Минск

Бесплатно покататься на коньках в «Минск-Арене» смогут студенты БГУ 17 ноября

0
28

Минск

Музей Янки Купалы приглашает на выставку, посвященную 100-летию БССР

0
118
Показать больше новостей

Вам может понравиться

Разместить свою акцию

-4%
Посмотреть
0
Скидка 4% на автомобильные шины в 21vek.by
Осталось 1 месяц
-10%
Посмотреть
1
Скидка на участие в тренинге по телесно-ориентированной терапии "Внутренний ребенок" Виталия Бамбура (24-25.11.18)
Осталось 3 дня
-100%
Посмотреть
1
Бесплатная доставка по Беларуси в 21vek.by при заказе от 200 рублей
Осталось 1 месяц
-6%
Посмотреть
5
Скидка -6% на товары в 21vek.by
Осталось 1 месяц
Беларусь
Все фильтры
Готово
Все фильтры
Готово