Беларусь

Топ 10 главных ошибок человечества в питании

0
13 декабря в 19:22

Список из 10 основных ошибок человечества в питании, подготовил доктор медицинских наук Олег Медведев, глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание», сообщает mail.ru.


Эти ошибки сделали в разные эпохи и в разных странах, но страдаем от этого мы с вами.


1. Шлифование риса

В очищенном рисе очень мало витаминов группы B, при этом у этого продукта высокий гликемический индекс.

2. Белый хлеб

В белом хлебе мало клетчатки и микроэлементов (в том числе железа), зато много калорий.

3. Макароны из мягких сортов пшеницы

Макароны из мягких сортов пшеницы вредны – в них много быстрых углеводов, у них высокий гликемический индекс.

4. Трансжиры

Трансжиры повышают уровень холестерина и риск болезней сердца, а также рака.

5. Переработанное мясо

Переработанное мясо признано канцерогенным – продукты из него провоцируют рак кишечника.

6. Фастфуд

С фастфудом все просто – он провоцирует ожирение.

7. Добавленный сахар

Добавленный сахар преследует нас повсюду, при этом человеческий организм не рассчитан на потребление сахара в таких количествах.

8. Газированные напитки    

Если постоянно пить газировку, можно заболеть диабетом 2 типа.                           

9. Добавленная соль

Добавленная соль также распространена, как и добавленный сахар. Ее излишки вредят сердцу.

10. Консервы

В консервах много добавленных сахара и соли, но совсем нет витаминов. Они подходят только для того, чтобы не умереть с голода.

1998

Комментарии 1

Гость

Написать комментарий

Полина Ширковец
1  уровень
20 декабря в 20:35
да согласна хлеб и колбасу раньше ели редко .но консервы? не верю
0
Ответить
Пожаловаться

Последние новости

Минск

Минск: Парень сгребает незнакомых девушек в охапку и уносит

0
138

Минск

Минчан приглашают прогуляться по парку Челюскинцев и понаблюдать за птицами

0
32

Минск

Появилось расписание фестивалей в Верхнем городе

0
208

Беларусь

Шоу «Танковый биатлон» пройдет в комплексе «Линия Сталина»

0
237

Минск

Велогонки, конкурс «Веломисс», велокарнавал «Viva ровар!». Чем еще порадует минская велонеделя?

0
117

Минск

Собери сам: шесть белорусских художников устроят выставку вместе со зрителями

0
111
Показать больше новостей

Вам может понравиться

Разместить свою акцию

-10%
Посмотреть
1
Скидка на участие в курсе Виталия Бамбура для мужчин «Мужской круг» (с 24.05.2019)
Осталось 1 месяц
-5%
Посмотреть
1
Скидка на участие в курсе Дмитрия Смирнова «Ораторское искусство и постановка голоса», (23.04-28.05.19)
Осталось 15 часов
-10%
Посмотреть
1
Скидка на участие в курсе Виталия Бамбура для женщин «Женский круг» (с 24.07.2019)
Осталось 3 месяца
-15%
Посмотреть
1
Скидка на участие в мастер-классе Виталия Рунцо "Стратегии инвестирования" (25.04.19)
Осталось 2 дня
-100%
Посмотреть
1
Бесплатная доставка по Беларуси в 21vek.by при заказе от 200 рублей
Осталось 7 дней
Беларусь
Все фильтры
Готово
Все фильтры
Готово