Беларусь

Топ 10 главных ошибок человечества в питании

0
13 декабря в 19:22

Список из 10 основных ошибок человечества в питании, подготовил доктор медицинских наук Олег Медведев, глава Национального исследовательского центра «Здоровое питание», сообщает mail.ru.


Эти ошибки сделали в разные эпохи и в разных странах, но страдаем от этого мы с вами.


1. Шлифование риса

В очищенном рисе очень мало витаминов группы B, при этом у этого продукта высокий гликемический индекс.

2. Белый хлеб

В белом хлебе мало клетчатки и микроэлементов (в том числе железа), зато много калорий.

3. Макароны из мягких сортов пшеницы

Макароны из мягких сортов пшеницы вредны – в них много быстрых углеводов, у них высокий гликемический индекс.

4. Трансжиры

Трансжиры повышают уровень холестерина и риск болезней сердца, а также рака.

5. Переработанное мясо

Переработанное мясо признано канцерогенным – продукты из него провоцируют рак кишечника.

6. Фастфуд

С фастфудом все просто – он провоцирует ожирение.

7. Добавленный сахар

Добавленный сахар преследует нас повсюду, при этом человеческий организм не рассчитан на потребление сахара в таких количествах.

8. Газированные напитки    

Если постоянно пить газировку, можно заболеть диабетом 2 типа.                           

9. Добавленная соль

Добавленная соль также распространена, как и добавленный сахар. Ее излишки вредят сердцу.

10. Консервы

В консервах много добавленных сахара и соли, но совсем нет витаминов. Они подходят только для того, чтобы не умереть с голода.

1923

Комментарии 1

Гость

Написать комментарий

Полина Ширковец
1  уровень
20 декабря в 20:35
да согласна хлеб и колбасу раньше ели редко .но консервы? не верю
0
Ответить
Пожаловаться

Последние новости

Минск

В ТРЦ Galleria Minsk пройдет бесплатный мастер-класс по приготовлению пиццы

0
36

Минск

Международный день без Интернета минчан приглашают провести в зоопарке

0
88

Минск

26 января в пикник-отеле "Экспедиция" пройдет фестиваль-слет ездовых собак " Северные псы"

0
110

Минск

Минчан приглашают поучаствовать в первом зимнем чемпионате по фотобердингу

0
87

Минск

«Белпочта» проведет День ручного письма: открытки в любую точку Беларуси — бесплатно

0
156

Минск

Ботанический сад приглашает на фестиваль-конкурс ледовых и снежных скульптур

0
318
Показать больше новостей

Вам может понравиться

Разместить свою акцию

-100%
Посмотреть
0
Бесплатный онлайн-курс по каллиграфии
Осталось 6 дней
-100%
Посмотреть
1
Бесплатная доставка по Беларуси в 21vek.by при заказе от 200 рублей
Осталось 6 дней
Беларусь
Все фильтры
Готово
Все фильтры
Готово